Quel âge a votre matelas ?
La première question à laquelle vous devez répondre est « connaître l’âge » du matelas et cela détermine si vous devez vraiment en acheter un nouveau ou non, généralement nous pouvons envisager de remplacer un autre de huit ans, mais cela dépend de la composition du matelas , tels que les matériaux utilisés, la taille, l’humidité de la pièce. . .
Pour connaître les dates d’expiration typiques exactes des différents matériaux de matelas, vous pouvez consulter l’image suivante : Bien que les informations affichées dans l’image soient utiles pour savoir si notre matelas est « vieux » ou non, la meilleure façon de déterminer s’il est bon d’arrêter de tester.
Vous réveillez-vous avec le dos, le bas du dos ou une sorte de douleur ? Vous vous sentez fatigué chaque matin ? Vous avez du mal à dormir la nuit ? Votre matelas est-il très détendu ? Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, cela signifie qu’il est temps de dire au revoir au matelas.
Si vous faites partie de ceux qui préfèrent la matière écologique à votre matelas, vous avez de la chance, car nos matelas sont en plastique extrait de la Méditerranée, si ce sujet vous intéresse, découvrez nos matelas écologiques.
Dans quelle position dormez-vous ?
Passons à la deuxième question, qui s’applique à vous, la personne endormie, nous analysons divers facteurs, mais nous devons savoir dans quelle position il dort.
Alors que la grande majorité se déplace régulièrement autour de la surface du lit, il y a toujours certaines positions qui sont nos préférées. Peut-être faites-vous partie de ceux qui préfèrent commencer sur le dos et se déplacer latéralement, ou de ceux qui commencent sur le ventre et se lèvent sur le dos le matin.
Si vous faites partie de ces personnes qui n’ont jamais pensé à votre poste préféré, nous vous encourageons à le découvrir dans les prochains jours. Cette information est importante car tous les matelas peuvent être adaptés à différents types de sommeil. Nous vous montrerons ensuite les types de matelas les plus adaptés pour chaque groupe de positions.
Les gens dorment sur le dos
Les personnes qui dorment sur le dos (ou sur le bas du dos) lorsqu’elles dorment longtemps à haute intensité peuvent exercer une pression inutile sur leurs épaules et le bas du dos. D’un autre côté, si le matelas a une résistance douce, vos hanches peuvent se déplacer hors de l’alignement de vos épaules, ce qui peut causer des douleurs au dos et à la voûte plantaire.
Les matelas en mousse à mémoire de résistance moyenne sont les plus recommandés pour ces personnes, donc ce sentiment se situe au milieu de ces deux extrêmes.
Sur la base de notre expérience, pour ceux qui dorment sur le dos, nous recommandons des matelas de résistance moyenne sur une échelle de résistance comprise entre 8 et 7/10, qui est l’un des matelas les plus doux au monde et les 10 plus solides au monde. À titre de comparaison, il est généralement considéré comme une norme industrielle de résistance moyenne 5.
Lors de l’application d’un matelas de résistance moyenne, nous pouvons le relever et basculer la colonne vertébrale dans une position neutre. L’alignement neutre fait référence à l’idée de créer une seule ligne de l’épaule à la hanche. Il aide à soulager les tensions dorsales et à prévenir la douleur associée à la fibromyalgie et à l’arthrite.
Tables d’appoint
Ces personnes dorment généralement sur des matelas latéraux, elles ont besoin d’un soulagement profond de leurs épaules et de leurs hanches.
Cela peut signifier que ces personnes sont plus intéressées par un matelas ferme plus doux et adapté aux courbes du corps pour éviter les moments inconfortables pendant les vacances. Parce que les dormeurs latéraux donnent aux articulations tellement de force la nuit, il est crucial qu’ils atterrissent sur un lit moelleux spécialement conçu pour soulager la pression.
Les personnes qui dorment sur le ventre
Les zones abdominales sont fondamentalement à l’opposé des dormeurs latéraux car ils veulent un matelas à haute résistance qui soulève les hanches jusqu’à la ligne des épaules. Un gros problème que ces personnes peuvent avoir est un matelas moelleux qui détend les hanches en fonction du reste de la colonne vertébrale. Mais cela ne veut pas dire que vous voulez finir par dormir aussi fort qu’un matelas de pierre. Ici, il est crucial de trouver un lit qui combine différentes couches de confort avec un support qui fournit un soutien pour amortir la résistance globale.